Len pred štyrmi rokmi Cole Prochaska priznal, že „vážil toľko ako traja muži“. Dnes, vo veku 41 rokov, po tom, čo vymenil svoju 5 000-kalorickú dennú diétu za tenisky a odhodlanie, hrdo hovorí, že teraz „má veľkosť jedného človeka“.
V roku 2021 tento muž z Floridy ani nepoznal svoju presnú hmotnosť – jeho váha dosiahla maximum 585 libier. Od šiestich rokov mal nadváhu, viedol sedavý spôsob života a denne konzumoval obrovské množstvo jedla. Jeho strava často zahŕňala niekoľko vrecúšok čipsov, balenie 12 sódových nápojov, päť cheeseburgerov alebo dokonca celú pizzu – v priemere 5 000 kalórií denne.
„Cítil som sa hrozne,“ povedal Prochaska. „Tváril som sa šťastne, ale cítil som sa osamelo. Vyhýbal som sa vychádzaniu von, pretože som sa bál o stoličky, vzdialenosti, ktoré treba prejsť pešo, alebo dokonca o to, čo si obliecť.“ Dýchavičnosť mi znemožňovala cvičenie.
Keď sa jeho sedemročný vzťah začal končiť, uvedomil si, že je čas na zmenu. „Nezachránil som vzťah, ale zachránil som seba,“ zamyslel sa.
Krok za krokom
Jeho transformácia začala v malom – krátkymi prechádzkami okolo bloku. Postupne sa chôdza stala každodenným zvykom a dnes denne nachodí najmenej 10 000 krokov. Taktiež si upravil stravu, vylúčil sladkosti, občerstvenie a sladené nápoje, zameral sa na vodu, jedlá s vysokým obsahom bielkovín a neskôr na cvičenie v posilňovni. „Bol som to len ja, kto sa rozhodol, že toto je koniec – toto bude zmena môjho života,“ povedal.
Stále „uväznený“
Do roku 2023 Prochaska schudol približne 150 kilogramov, ale prebytočná koža stále skrývala jeho neuveriteľný pokrok. Na svojej stránke GoFundMe, kde žiadal 100 000 dolárov na operáciu odstránenia kože, napísal: „Tri ku jednej. Kedysi som vážil ako traja muži, teraz som jedna osoba… Je ťažké zdieľať fotografie bez trička, ale už som sa dostal tak ďaleko.“ Doteraz vyzbieral 81 226 dolárov.
„Nikdy som neprechádzal po pláži bez trička ani nešiel na bazénovú párty bez obnažených nohavíc. Stále ma väzní táto prebytočná koža,“ priznal.
Inšpirácia pre ostatných
Priaznivci ho zasypávajú povzbudením:
-
„Absolútne inšpirujúce! Veľa šťastia na vašej ceste.“
-
„Obdivujem tvoje odhodlanie a vytrvalosť.“
-
„Vaše kolená sa vám poďakujú, keď stratíte tú prebytočnú kožu!“
Prochaska nedávno odletel do Kalifornie na konzultáciu s plastickým chirurgom s cieľom podstúpiť operáciu do troch až šiestich mesiacov.
Jeho rada pre ostatných? „Pokračuj, kráčaj ďalej… Zvládneš to. Som živým dôkazom.“ Na rozdiel od niektorých, ktorí sa uchyľujú k liekom na chudnutie alebo chirurgickému zákroku, Prochaska zdôrazňuje, že svoju premenu dosiahol prirodzene: „Nechcem nikoho, kto si vyberie tieto cesty, nenávidieť, ale nebudeš taký zdravý a šťastný, ako keď len skloníš hlavu a budeš sa snažiť.“
